Diario de rhakartika, 27 oct. 20

Dari XXL udah pindah ke L dan sebentar lagi sampai di M. Semangat Rha 💪🏻

---

1464 kcal

Grasa: 35,98g | Prot: 102,46g | Carbh: 181,34g.   Desayuno: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Susu Almond Manis, Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit). Almuerzo: Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), Kerupuk Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kimbo Sosis Sapi, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Cena: Bawang Bombay Dimasak , Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Susu Almond Manis, Quaker Instant Oatmeal. más...