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jihyo kim
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27 oct. 20
Diario de jihyo kim, 27 oct. 20
Perfil de jihyo kim
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어제 운동을 열심히 해서인지 오늘 광배와 이두, 기립근 근육통에 시달렸습니다. 몸도 무거운데 집안일이 바빠 낮잠도 못잤고요😢 아침부터 애 등교시키고 고구마 한 솥 쪄놓고 두유 그릭요거트도 만들어두고, 애들챙기고 하느라 세탁기는 세번정도만 돌린 듯 하네요. 과일가게 갔더니 단마토 있어서 또 사왔슴다 후후후
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, 27 octubre 2020:
1399 kcal
Grasa: 47,03g | Prot: 78,64g | Carbh: 173,42g.
Desayuno:
매일 아몬드브리즈 언스위트, 고베이커리 고뱅쿠키 (클래식월넛초코칩).
Almuerzo:
들기름, 고사리나물, 우둔살, 동원 쎈쿡 100% 현미밥.
Cena:
전어회, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소.
Pasa Bocas / Otros:
유기농마루 갈아만든 제주콩두유, 쌀빵.
más...
159 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
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Comentarios
우왓 오늘 모범식단이시네요ㅎㅎ
27 oct. 20 por el miembro:
hsw7770
흐흣 감사합니다~ 요즘 먹는 양이 늘어서 고민이에요 ㅋ
27 oct. 20 por el miembro:
jihyo kim
오~ 점심에 나물 3종 우둔살.. 비빔밥으로 드셨나요~? 🙃
27 oct. 20 por el miembro:
jenny3088
제니님 ☺ 넵넵!! 비벼봤습니다 ㅎㅎ 밥이 찰기가 없어서 날아다니긴 했지만 맛있었어요
27 oct. 20 por el miembro:
jihyo kim
앗 전어???아닌가요?!!
27 oct. 20 por el miembro:
Faust01
Faust01님 !! 전어 맞습니다😆 아파트에 활어회 차가 들어왔길래 가을전어 맛 좀 봤지요 ㅎㅎ
27 oct. 20 por el miembro:
jihyo kim
솥 속이, 마녀의 무시무시한 물약 같은 컬러였겠네여🤭ㅎㅎㅎ 보라색 넘 매력적이에여!!😆
28 oct. 20 por el miembro:
jin1226
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