Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2020
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94,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 41,57g | Prot: 67,60g | Carbh: 121,79g.
Desayuno: Trader Joe's French Fromage Slices, Bagel, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Butterball Everyday Turkey Breakfast Sausage Patties, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Cena: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, America's Choice Natural Walnuts, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Braised), Cara Mia Artichoke Bruschetta, Mixed Salad Greens, Roland Quartered Artichoke Hearts, Celery, Walnut Oil, Arugula (Rocket). Pasa Bocas / Otros: Wasa Light Rye Crispbread, Dried Prune, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 58 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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