Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2020
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1329 kcal
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Grasa: 39,48g | Prot: 98,90g | Carbh: 137,83g.
Desayuno: Sumo de Laranja Natural, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Bijou. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo, Rúcula, Cebolas. Cena: TR 90 M-Bar Limão. Pasa Bocas / Otros: Limiano Queijo Fatiado, Muffins de Mirtilo, Lidl Pão de Forma Integral, Ehrmann Skyr Maracujá. más...
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3618 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Estudiar - 4 horas, Trabajo - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 2 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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