Diario de Shifair, 28 oct. 20

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Nasi cuman satu centong. Agak lemes pas menjelang siang. Intermittent Fasting selama sebulan.

96 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 22 kg. Dieta seguida: Bien.

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1988 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

perbanyak protein karbo dans serat kk

27 oct. 20 por el miembro: arianinia321

aku if jg tpi pas jendela makan aku selalu makan tinggi protein karbo dan serar gak lemas ko aku if 24 jam dan 20 jam paling 18 jam klw ada suami drmh

27 oct. 20 por el miembro: arianinia321

Siap! Terima kasih ya Mbak atas support dan sarannya. Akan dilakukan 😁

31 oct. 20 por el miembro: Shifair


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