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28 oct. 20
Diario de pınar18, 28 oct. 20
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gözlerimden kalp çıkıyor
Ver Calendario de Dieta
, 28 octubre 2020:
1313 kcal
Grasa: 60,48g | Prot: 70,92g | Carbh: 123,30g.
Desayuno:
Fıstık Ezmesi, Yumurta, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, İçim Light Süt, Badem, Dut Kurusu, Kuru Yaban Mersini.
Almuerzo:
Cevizli Sucuk.
Cena:
Çikolatalı Kek, Humus, Sezar Salata Sosu, Lavaş, Tavuk Göğsü.
Pasa Bocas / Otros:
Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt.
más...
180 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Samsung Health - 23 horas y 35 minutos.
más...
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Comentarios
Sunum önemli kendinede olsa:)
28 oct. 20 por el miembro:
fibrahim07
Insan once kendine bakmalı :)
28 oct. 20 por el miembro:
pınar18
afiyet olsun 👍
28 oct. 20 por el miembro:
Kendi_halinde
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