Diario de Dhepii_, 29 oct. 20

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79.9 kg vs 72 kg , semangat... masih banyak banget pr nyaa, harus tetep konsisten defkal walau kadang2 suka bandel hehe

Ver Calendario de Dieta, 29 octubre 2020:

1869 kcal

Grasa: 73,61g | Prot: 87,14g | Carbh: 224,29g. Desayuno: Lemon, Pisang, Mr. Bread Roti Manis Coklat. Almuerzo: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Ayam Goreng, Jengkol, Donat Dilapisi Coklat, Pastel, Tahu Goreng. más...

2570 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 1 hora y 46 minutos, Descansando - 16 horas y 14 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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Comentarios

Haii mau nanya. Aku makanannya kurang sehat tapi tetep hitung kalori bisa kurus ga?:( aku kadang tiap hari cheating tapi tetep hitung kalorinyasehari kalori aku selalu dibawah 1000. Cheatingnya ga yang bener bener ga sehat ya paling aku makan bihun porsinya dikit pokoknya kurang sehattt gitu deg

29 oct. 20 por el miembro: ichacan


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