Diario de eumagrajaciara, 29 oct. 20

< Almoço 🍛>
✅ arroz integral
✅ brócolis e cenoura
🥦🥕
✅ coxa de frango🍗
😋🤤🙌

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1344 kcal

Grasa: 51,01g | Prot: 107,41g | Carbh: 115,64g.   Desayuno: Leite (Leite Integral), Café (Infusão), Mamão Papaia, Ovo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Pepino (Descascado), Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Leite (Leite Integral), Café (Infusão), Power One Creme de Amendoim com Chocolate Branco, Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. más...