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ヤママユガ
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30 oct. 20
Diario de ヤママユガ, 30 oct. 20
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4:30
体重64.6kg
体脂肪率23.5%
筋肉量46.8kg
64,6 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
7,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 octubre 2020:
1629 kcal
Grasa: 60,99g | Prot: 159,48g | Carbh: 95,96g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶.
Cena:
セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
Pasa Bocas / Otros:
セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 生ハムロース, ザバス ミルクプロテイン ココア味.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Comentarios
Hey still dropping those pounds good job
30 oct. 20 por el miembro:
jenny3781
jenny3781さん> Thank you✨ ▽°|ノシ And today is the day to announce the results of the one-year experiment. Please look forward to how it has changed with amateur self-study.🌟 ▽°|b🌟 ¬=|oO(Has changed a little✨
30 oct. 20 por el miembro:
ヤママユガ
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