Diario de cristeen2009, 14 dic. 10

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I really want to lose just a couple of pounds and I need to add more exercise. I want to be TONE! :)Any suggestions for toning up the arms first??

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2010:

1075 kcal

Grasa: 26,00g | Prot: 53,00g | Carbh: 167,00g. Desayuno: banana, GRANDE ICED NONFAT MOCHA. Almuerzo: smartones baked ziti. Cena: edamames, Gortons lemon pepper fish. Pasa Bocas / Otros: smart ones chocolate chip cookie dough, 100 calorie doritos. más...

1972 kcal

Ejercicio: Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Hand weights are good ,even doing a few pullups can help, Have a healthy week...

15 dic. 10 por el miembro: thecoach

Thanks!! I love hand weights! You have a healthy week as well!!

15 dic. 10 por el miembro: cristeen2009

I personally use hand weights most of the time, but I do have a set of wrist weights (I think they are 2lb or 1lb each) that I wear sometimes while walking/running/using the Wii or doing other exercises.

16 dic. 10 por el miembro: karissa26


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