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Hari ini libur WO.
Kira2 besok timbangan ngiri, nganan, ato stuck yah?
Enjoy in ajah 😘💪😆
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1301 kcal
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Grasa: 50,20g | Prot: 69,43g | Carbh: 157,83g.
Desayuno: Kismis, Quaker Instant Whole Oats, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Sate Ayam, Ampela, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Urap. Cena: Rebo Kuaci Original, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Saos petis, Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Mangga. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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