|
Жир 19,3:вода 55,5:муск 36,6,Кост 2,0.
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2076 kcal
|
Grasa: 77,43g | Prot: 95,57g | Carbh: 256,12g.
Desayuno: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Метатр Блины Домашние, Bona Vita Соевый Заменитель Молока, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар. Almuerzo: Белый Город Молоко 2,5%. Cena: Куриные Котлеты, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Квашеная Капуста, BeFit Борщ с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое. más...
|
|
1763 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|