Diario de jantung sehatku, 31 oct. 20

Ok. Ini timbang setelah workout
hiit 14 hari membentuk Abs.chanel YouTube "eh olahraga Yuk".
Btw ini hari ke-2.
Masih semangattt
Semoga yg terkuras lemaknya.

80 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg.    Aún para ir: 20 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1247 kcal

Grasa: 59,95g | Prot: 78,55g | Carbh: 110,99g.   Desayuno: Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almuerzo: KFC Chicken Breast Original Recipe, Bayam, Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Cena: Nasi Goreng, Saos petis, Tahu Goreng, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Blewah Melon. más...

2271 kcal

Ejercicio: Lavado de Ropa - 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...