|
Наконец-то моя полосочка веса позеленела))) Я бегаю, хожу не менее 10000 шагов каждый день. Силовыми так и не занялась. Позволяю себе печенье, мороженое и шоколад по 18-50 грамм а день, укладываясь в дневную норму. Перешла на кофе без сахара (аэропресс, Эфиопия Иргачафф - прелесть). Счастлива смотреть на себя в зеркало.
|
1361 kcal
|
Grasa: 81,49g | Prot: 31,88g | Carbh: 163,77g.
Desayuno: ВкусВилл Паштет из Тофу по-Испански, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыродел Сыр Адыгейский, Голден Яблоко. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Cena: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Седьмой континент Печенье Курабье, Кукуруза Вареная. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
|