Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2020
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 68,06g | Prot: 60,66g | Carbh: 176,62g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Bakpia. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Telur Rebus Lunak, Mie Sedaap Korean Spicy Soup. Cena: Nasi Putih, Sate Ayam, Sate Ayam, Bakpia. Pasa Bocas / Otros: Pilus Pilus Snack (Mie Goreng), NutriSari American Sweet Orange, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Es Teh. más...
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2288 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pamungkas13
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