Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Yafreaka
Diario
01 nov. 20
Diario de Yafreaka, 01 nov. 20
Perfil de Yafreaka
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
These INSANE results are after only 3 weeks on this program and one week of rest. Going to start the advanced version of the program tomorrow which is for another 3 weeks. Photo #1 taken on Oct 5th. Photo #2 taken today Nov 1st. 7lbs down since Oct 5th.
Ver Calendario de Dieta
, 01 noviembre 2020:
1032 kcal
Grasa: 40,01g | Prot: 63,70g | Carbh: 37,55g.
Desayuno:
Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Coffee.
Almuerzo:
Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Granny Smith Apples.
Cena:
Bourbon, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Brown Rice (Long-Grain, Cooked).
Pasa Bocas / Otros:
Good & Gather Unsalted Roasted Mixed Nuts.
más...
41 Seguidores
Apoyo
Comentarios
that's crazy ☺️
01 nov. 20 por el miembro:
choochoo2
What program are you on if I may ask.
01 nov. 20 por el miembro:
WindyFlowers
Wow 🥰🥰🥰🥰🥰
01 nov. 20 por el miembro:
ocean_girl
@Windy. Here's the link to the workout. Let me know if it doesn't work and I will DM it to you. https://www.teambeachbody.com/shop/us/b/fitness/mbf?referringRepId=85970
01 nov. 20 por el miembro:
Yafreaka
Nice🍀
01 nov. 20 por el miembro:
SB 428
Wow
01 nov. 20 por el miembro:
wifey9707
Great job! I wish my stomach looked that much better!
01 nov. 20 por el miembro:
bearnoggin
Keep it up -- it's obviously working!
01 nov. 20 por el miembro:
JustBananas
thanks
01 nov. 20 por el miembro:
WindyFlowers
Great 👍🏾
02 nov. 20 por el miembro:
100286806ab
fantastic progress!
02 nov. 20 por el miembro:
br_e_co
Awesome job!!!
02 nov. 20 por el miembro:
Kelsey_ZenithRising
You are Freaking burning it off Freaka! You must also be eating on a calorie deficit? I’ve heard it said here many times you can’t out exercise a bad diet? I know you’re smiling in that mirror! Good job! 💪
02 nov. 20 por el miembro:
66Pack
@60pack. Yes!!! Diet is key!!! I'm not starving myself, either. I have about 1500 calories a day and I'm not limiting my carbs, because I need those complex carbs to get me through my workouts. 😉
02 nov. 20 por el miembro:
Yafreaka
That's amazing!! Great Job!!
02 nov. 20 por el miembro:
sandrishad
How you got rid of the stomach???
03 nov. 20 por el miembro:
princesse rahima
Awesome focus and transformation! Keep moving forward you got this! 🎉
04 nov. 20 por el miembro:
damablack13
Queen!!!
10 dic. 20 por el miembro:
mapubadillo2005
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Yafreaka
Ver la Historia Completa