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Novamente no ginásio nem queria acreditar, olhei uma vez, duas e três... 57kg! Tenho de confirmar mesmo em casa... É que se cheguei aos 57... Estou quase na bitola dos 55!!! :) Até sinto que nos treinos estou com mais genica! Keep on and never give up! :)
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1730 kcal
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Grasa: 59,13g | Prot: 77,13g | Carbh: 260,15g.
Desayuno: Pão Saloio, Continente Queijo Flamengo Fatias, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Sushi com Vegetais, Sushi, Sashimi de Salmão, Rolos California. Cena: Proalimentar Matinais Chocolate e Cereais. Pasa Bocas / Otros: Ananás, Bolo Rei. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 45 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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