Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2013
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1341 kcal
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Grasa: 51,98g | Prot: 89,44g | Carbh: 117,58g.
Desayuno: Семга Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Протеин Gaspari Nutrithion Intrapro Pure Whey Protein Isolate Протеин, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тушеные Овощи, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Cena: Ашан Самса с Мясом, Аминокислоты AMINO 2222 AMINO 2222 Softgels. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 59 minutos, Descansando - 20 horas, Durmiendo - 3 horas y 1 minuto. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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