Diario de Yafreaka, 02 nov. 20

Post workout dinner. Sauteed chicken breast, brown rice and green beans.

---

996 kcal

Grasa: 63,29g | Prot: 75,32g | Carbh: 33,24g.   Desayuno: Coffee, Fried Egg, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Almuerzo: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Cena: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Safeway Steams in the Bag Whole Petite Green Beans, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Galbani String Cheese, Good & Gather Unsalted Roasted Mixed Nuts, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Mini Bar. más...

2491 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...