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por mais que eu me esforce e nao coma nada, eu nao consigo emagrecer!
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1316 kcal
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Grasa: 32,75g | Prot: 71,51g | Carbh: 182,48g.
Desayuno: Nutrella Pão de Centeio Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Hellmann's Maionese, Tirol Leite Desnatado. Almuerzo: Banana, Midway Shake Diet Way, Tirol Leite Desnatado. Cena: Pastel de Carne. Pasa Bocas / Otros: Delakasa Doce de Abóbora com Coco, Nutrella Pão de Centeio Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Hellmann's Maionese, Tirol Leite Desnatado, Mamão, Banana. más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Não é ficar sem comer, é comer correto, seu carboidrato tá muito alto, e a proteína tá baixa..
07 dic. 13 por el miembro: Thiagozyzz
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Oie Lu! Precisa cmer como disse o Thiago. Eu como de 3 em 3h, como mais frutas e fibras e bebo bastante água, isso tem me ajudado muito. Procure a ajuda de um profissional!
09 dic. 13 por el miembro: Lyara barros
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