Diario de WindyFlowers, 04 nov. 20

Calorie Breakdown:
Carbohydrate (44%)
Fat (35%)
Protein (21%).
Drank lots of water today. I do not measure it. I just drink several bottles.

76,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.    Aún para ir: 10,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1037 kcal

Grasa: 40,90g | Prot: 55,62g | Carbh: 113,61g.   Desayuno: Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, 2% Fat Milk, Coffee. Almuerzo: Ruffles Oven Baked Original Potato Chips (Package), Kraft Light Mayonnaise, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. Cena: HEB Greek 100 Vanilla Bean Yogurt, Great Value Omega-3 Trail Mix. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Whipped Mixed Berry Cream Cheese, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. más...

2464 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...