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Café da manhã pós jejum de 17h : ovo com presunto ,abacaxi e queijo minas frescal.Tem uns 15 dias que iniciei jejum intermitente ,tive um queda brusca no meu apetite ,estou tendo dificuldade em fechar os macros e as calorias ,sabem dizer se pode ser ruim ?
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868 kcal
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Grasa: 22,35g | Prot: 109,29g | Carbh: 57,73g.
Desayuno: Abacaxi, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Tomates, Filé de Frango Grelhado. Cena: Max Titanium Top Whey 3W Morango . Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Integralmedica VO2 Whey Bar Morango. más...
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 Comentarios
Oi , bom dia. Jejum funciona com vc? Fiz 16/8 por 25 dias, fiquei sem apetite mas meu emagrecimento travou. Acho q diminuiu meu metabolismo. Agora voltei a tomar café da manhã e veremos o que acontece. Boa sorte para vc!
05 nov. 20 por el miembro: Mariliab1
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Então , faço jejum a 15 dias , estava tudo ótimo , como sinto mais fome pela manhã , faço das 16h as 08h , mas tem uns 3 dias que meu peso estagnou também , é pouco tempo , então vou esperar mais uns dois dias para ver se é retenção , pois nós últimos dias comi alimentos com muito sódio , mas está funcionando muito bem comigo , amanhã e sábado vou me pesar novamente e aí te digo se realmente é retenção ou não , caso não seja , acho que vou dar uma pausa no jejum ou dar um " choque calórico " no organismo.
05 nov. 20 por el miembro: analima00
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