Diario de ValentinaGym94, 05 nov. 20

Geba non sono d'accordo con te. Io ho fatto solo qualche mese di pesistica in Età adolescenziale. Eppure ti posso garantire che ho forza da vendere nonostante non faccio pesi. A volte prendo in braccio il cane e mi faccio qualche affondo 😂 ma x puro divertimento. Invece in generale la mia forza fisica progredisce (a rilento xkè sono io anche che mi fermo xkè non mi interessa alzare chissà quali carichi) però dipende, se si parla di alti carichi ci sta il tuo ragionamento ma fino al peso del proprio corpo e poco oltre si può allenare anche a corpo libero con resistenze e altro 

PS anche un bicchiere d'acqua può diventare pesantissimo, dipende per quanto tempo lo si mantiene sollevato 👍 e oggi ti posto la foto dopo 2 mesi di "niente" perché non penso di aver fatto chissà che danni e dimostra che cmq abbiamo della memoria muscolare non a breve termine 

@vale si chiama Antoniosport, lo ricordo io🤣🤣🤣🔝🔝mitico🤣 comunque sei stupenda!!!❤️ 

VALEEEE ti ho ritrovato l'utente (Antoniosport60) c'è ancora, ha commentato sotto il post della tipa di ieri, quella che x mostrare l'addome ha messo anche le minne 😂 (è come uno squalo, sente l'odore del sangue a km 😂😂😂) 

Geba si, ma se una persona sta salendo coi pesi può cmq continuare la progressione se è agli inizi👍 questo intendevo. Ovvio mi prendi un cesa o un André se non sono attrezzati a casa la vedo dura 

Ritaaaa non mi è arrivata la notifica di quel post 🙄, ho riletto e si dimostra il solito mdf 

Si, io spesso tante cose le do x scontate. Ovvio che se uno deve provare a casa e si fa più danni che altro xkè non tiene la tecnica, fa un movimento errato o aumenta troppo e di colpo allora meglio un buon film 😂 

Vale io mi sono levata le notifiche. L'offerta crea la domanda e anche Fs purtroppo cambia in peggio, ma mi fermo e non vado oltre, il mio pensiero già si sa. E come dice betta l'eleganza non si allena o la si ha o non la si ha 🤷🏼‍♀️ guarda il lato positivo, non ti tedia più 😂 

Ragazzi, ok non poter spingere al massimo ma continuatevi ad allenare, non mandiamo alle ortiche tutto quello fatto in un anno o più.. Susu.. Se spingevate a basse reps, aumentatele, attivate al cedimento. Il lockdown è qualcosa di straordinario, non dipende da noi.. Ma da noi dipende il modo di riuscire ad ingegnarci, a reagire ed a preservare la psiche, ho preso altri dischi da 20kg spero che arrivino presto, non mi fermerò per nessun motivo dovesse cascare il mondo dopo il workout mi sento così bene ed in pace che mi si può dire tutto.. Rita lo scrivo per te perché voi in Lombardia siete praticamente in lockdown ti auguro di ritrovare la super forza che hai!! Il film dopo l'allenamento, grazie 🤣 

Vale magari mi sono espressa male, intendevo a chi non sa usare la tecnica, x chi sa gestire il corpo si va e anche oltre 😎. Mia sorella si stava sfanculando anche e ginocchia x come faceva gli squatt e l'ho presa x tempo xkè iniziava ad avere dolori anche alla schiena... ma se si sanno le posizioni si sposta il mondo. Il mio maestro ci ripete sempre "1oncia sposta 1000once" ma serve la tecnica 🙃 

Meglio così!! Ho capito male io, forza forza si vede che mi è passato il ciclo mi sento super carica 🤣🤣🤣🤣