Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 75,34g | Prot: 53,51g | Carbh: 207,62g.
Desayuno: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Almuerzo: Salsa, Calavo Avocado, Borden Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Cena: Ranch Salad Dressing , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sprouts Farmers Market Organic Spring Mix Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, English Muffin. Pasa Bocas / Otros: Ritz Crackers - Fresh Stack, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Red Vines Original Red Twists, Bananas. más...
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1739 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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