Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 35,62g | Prot: 84,62g | Carbh: 163,28g.
Desayuno: Chia Seed, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry, Cowgirl Creamery Fromage Blanc. Almuerzo: Sesame Oil, Rosarita Refried Beans, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Banyan Foods Kim Chee, Casa Mamita Chile Verde Pork. Cena: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Alvarado Street Bakery Sprouted California Style Bread, Alvarado Street Bakery Sprouted Whole Wheat Bread, Alvarado Street Bakery Sprouted Multi Grain Bread, Bumble Bee Solid White Albacore in Water, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Harvest Snaps Snapea Crisps, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 28 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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