Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1247 kcal
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Grasa: 39,11g | Prot: 57,59g | Carbh: 166,92g.
Desayuno: Siomay, Bakwan. Almuerzo: Bihun (Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis, Rempeyek, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Batagor Batagor. Pasa Bocas / Otros: ABC Saus Sambal , Bakso Ikan, Cilok, Risoles, Puding Coklat, Kue Putu Ayu, Seblak, Nutrijell Agar-Agar. más...
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2078 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Zumba - 35 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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