|
yine yukseltmedim gunu boyle kapatiyorum iyi akşamlarrr
|
1289 kcal
|
Grasa: 72,74g | Prot: 40,38g | Carbh: 130,99g.
Desayuno: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tuz, Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta, Uno Kepekli Ekmek. Almuerzo: Bağdat Pul Biber, Salça, Turşu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Soğanlar, Maydanoz, Zeytinyağı, Karnabahar. Cena: Elma, Su, Fındık, Elma, İçim Laktozsuz Süt , Ceviz, Burch Yulaf Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık, Elma, Tarhana, Ceviz, Fındık, Cevizli Sucuk. más...
|
|
 Comentarios
Merhaba😊 Diyetteyken kaç kalori alıyordunuz?Ben de 88 kilo ile başladım diyete. Şu anda 74.1 kiloyum. 1300 kalori alman gerektiğini söylüyor uygulama ama ben 800-1000 arası alıyorum. Benzer kilolarda olduğumuz için merak ettim.
07 nov. 20 por el miembro: zk_cx
|
Abla bu soruyu yanlış kişiye sordun ben 2.5 ay 200 300 aldım 3 haftadır 800 900 alıyorum 2 gündür 1300 aşağısı almıyorum kusura bakmayın sorunuza karşılık veremedim ben sağlıksız diyet yapmıştım
07 nov. 20 por el miembro: utyusko
|
07 nov. 20 por el miembro: utyusko
|
Yok estağfurullah ne kusuru 😘😘
07 nov. 20 por el miembro: zk_cx
|
Nasıl aga benim hedef 2800 günde 3000 alıyom 1200 çok azmış 500 gram kuru yemiş yesen oluyor zaten bu arada kilo alımımı verimimi
07 nov. 20 por el miembro: Sefa Eren Özdin
|
200-300 aldığın o 2,5 ayda yaşam kaliten nasıldı? Enerji durumun, konsantrasyonun, uyku halin vs. gün içinde? Ayrıca saç ve cilt sağlığın filan....
08 nov. 20 por el miembro: palenslim
|
08 nov. 20 por el miembro: utyusko
|
Sürekli baâ dönmesi yasadim hala var saclarım kirpiklerim döküldü ruh gibiydim
08 nov. 20 por el miembro: utyusko
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de utyusko
|