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2624 kcal
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Grasa: 125,00g | Prot: 178,07g | Carbh: 131,92g.
Desayuno: Avelã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo. Almuerzo: Vinho Cabernet Sauvignon, Repolho Refogado, Avelã, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, União Açucar Cristal, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Coco, Água de Coco. más...
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 Comentarios
Salmão ao molho de alcaparras... Coloque o salmão para assar com bastante manteiga por cima em um pirex com papel alumínio, pirex já untado com azeite.. (forno pré - aquecido). Asse por 20 min, tire o papel alumínio, passe um azeite por cima e asse por mais 10 min (mas tudo depende de seu forno também!)... Molho: 1 limão grande, 3 colheres de sopa de shoio, 2 colheres de azeite, 3 colheres de mostarda escura e alcaparras à gosto (eu coloco bastante! 😋😋😋), coloque na panela e vá mexendo... Eu não costumo deixar muito tempo mas tem gente que gosta de engrossar a mistura....
08 nov. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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08 nov. 20 por el miembro: CM.RAQUEL
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Que delícia, esta presença salgadinha perfeita com o salmão é um clássico maravilhoso pro paladar, né?! Show!!!
08 nov. 20 por el miembro: leovalesi
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Ficou muito bonita a cor e o brilho tá suculento! Salvei este jeito de preparar, muito obrigado, amigo Schiavon!
08 nov. 20 por el miembro: leovalesi
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Vcs serao sempre bem vindos @Leovalesi e CM. RAQUEL🥰 Temos que criar oportunidades para que isto aconteça fisicamente no futuro🙏😊😀 Eu sou um aprendiz Leo! Mas devo confessar que desta vez ficou fabuloso! 🤤🤤🤤
08 nov. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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Achei realmente fabuloso: cor, textura, brilho! Cê se esmerou, por isso PARABÉNS!!! Vamos sim marcar, amigo, será bom que poderemos reunir com delícias nutritivas sem a preocupação de ter que fazer coisas engordativas que não nos ajudem, né?! Eu gosto muito disso! Abração, ótimo domingo pra vc e família. 👍🏾😁⭐🤗💙
08 nov. 20 por el miembro: leovalesi
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Por incrível que pareça, hoje P está maior que F+C... 😀😊
08 nov. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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Isso aí, P|E só subindo!!!
08 nov. 20 por el miembro: leovalesi
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Olha só ele... ficou lindo, parabéns!!!
08 nov. 20 por el miembro: calu002
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Ficou bem saboroso também @Calu002🤤🤤🤤... Obrigado🥰🥰🥰 Às vezes a gente acerta a mão... 🤣🤣🤣
08 nov. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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08 nov. 20 por el miembro: Vidinha1
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Ahhh vamos combinar sim! O Leo está aqui perto, e vc?? De onde transcreve??
08 nov. 20 por el miembro: CM.RAQUEL
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08 nov. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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Aêeee! Mais um do RJ! Viu aí, Léo?! Mais alguém?
08 nov. 20 por el miembro: CM.RAQUEL
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Opa vi sim! Vamo agitar! Bão demais!!!
08 nov. 20 por el miembro: leovalesi
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Um dia eu vou comer um trem desse aí 😋 aqui no máximo sardinha no VA da esposa 🤦🏻♂️ e tô tomando omega 3 da Katiguá (só gosto de Tilápia e teria que vender um rim 😂) então só curto as fotos mesmo☺️ e uso a imaginação! 😉 siga no foco aí meu colega! 💪🏻👊🏻👏🏻👏🏻
09 nov. 20 por el miembro: FJMPontes
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FJMPontes, vc eh do Rio? Será uma honra tê-lo entre a gente! 👏👏👏
09 nov. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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Não sou, mas são somente 450 km é pertinho! 😂 me convidem se Deus preparar eu vou com o maior prazer! 👊🏻☺️
09 nov. 20 por el miembro: FJMPontes
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Nó !!! Eu amo alcaparras 😍 . Salmão ficou top demais , master chef se revelando 👏🏽 . Amei demais , orgulhosa de você , todo dia é um novo dia de autocuidado 🙏🏽 . Esse que pode vir de um treino , uma música , um simples café , uma refeição , uma risada ... Ótima semana pra ti !!
09 nov. 20 por el miembro: DeahFitness
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Tem uma galera boa do RJ, sou de São Gonçalo pertinho do Schiavon_Slim.
09 nov. 20 por el miembro: Graça Locatelli
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