|
Day 14
Sarapan : Bubur oat topping ayam, telor rebus, daun bawang, seledri, dan lada bubuk
Makan siang : Mie lemonilo rasa ayam bawang, nori, sawi hijau, telor, tahu, pepaya
Makan malam : Dada ayam MCD sisa kemaren, susu
Snack/Camilan : Klepon
Karna klepon hampir aja surplus ㅠoㅠ
Tapi ga nyesel sih, karna emang udh lama ga makan klepon. Asal ga ngelebihin kalori harian gapapa deh sekali-kali😂
|
1543 kcal
|
Grasa: 56,33g | Prot: 74,76g | Carbh: 181,86g.
Desayuno: Garam, Seledri, Daun Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Tahu, Pepaya, Telur, Sawi Hijau, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Cena: KFC Dada Ayam, Indomilk Full Cream Plain. Pasa Bocas / Otros: Klepon. más...
|
|