Diario de marisa.liz, 09 nov. 20

sempat turunnya dikit ..aduh senangnya bisa sehat makan 5x tp badan bisa fit dan kurusss... kapan lg coba ...wokeee aku akan buat menu diet untuk teman teman seperjuangan ..taronya di youtube yee...moga bermanfaat.. yuk yang mau hidup sehat ttp bisa makan

---

1400 kcal

Grasa: 34,16g | Prot: 71,44g | Carbh: 212,44g.   Desayuno: Tropicana Slim Gula Jawa, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Kopi Biasa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gula Merah. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Sup Ayam, Telur Rebus, Padamu Bihun Jagung. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Seledri, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Sup Ayam, Telur, Padamu Bihun Jagung. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Minyak Bunga Matahari, Susu Kedelai, Daun Bawang, Kecap Asin (Kedelai), Telur, Jamur, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . más...