Diario de marisa.liz, 09 nov. 20

asikkkk ... sbnrnya saya awal berat bafan itu 63.an baru jalan sebulan....makan 3x berat 2xngemil... +olaraga asik kan diet kek gt

---

1400 kcal

Grasa: 34,16g | Prot: 71,44g | Carbh: 212,44g.   Desayuno: Tropicana Slim Gula Jawa, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Kopi Biasa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gula Merah. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Sup Ayam, Telur Rebus, Padamu Bihun Jagung. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Seledri, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Sup Ayam, Telur, Padamu Bihun Jagung. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Minyak Bunga Matahari, Susu Kedelai, Daun Bawang, Kecap Asin (Kedelai), Telur, Jamur, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . más...