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karsten.degen
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09 nov. 20
Diario de karsten.degen, 09 nov. 20
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Ohne Sport, nur 2 größere Spaziergänge und ein Eskalationstag... also ich bin zufrieden mit der ersten Woche.
103 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 noviembre 2020:
1485 kcal
Grasa: 57,51g | Prot: 83,23g | Carbh: 149,74g.
Desayuno:
Camembert, Aldi Stremel-Lachs, Gurke (mit Schale), Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt.
Almuerzo:
Vollmilch, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss.
Cena:
Geschnetzeltes, Nudeln (Gekocht).
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Warum kann man denn bei mir die -1,9 nicht sehen 😢
09 nov. 20 por el miembro:
karsten.degen
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