|
С сегодняшнего дня перехожу на 3 разовое питание без перекусов ,но с дефицитом калорий
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1007 kcal
|
Grasa: 67,21g | Prot: 42,59g | Carbh: 63,02g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Almuerzo: Помидоры, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. Cena: Лечо, Гречка Отварная. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|