Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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651 kcal
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Grasa: 17,05g | Prot: 26,24g | Carbh: 104,29g.
Desayuno: Nasi Ketan (Ketan), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kubis, Telur, Nasi Putih. Cena: Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Mangga. más...
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1635 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nandafath
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