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10 nov. 20
Diario de みふか, 10 nov. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2020:
1546 kcal
Grasa: 83,04g | Prot: 69,58g | Carbh: 133,33g.
Desayuno:
シノブフーズ 玄米おにぎり 鮭, ローソン 枝豆と塩昆布, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク.
Almuerzo:
豚コマ, オリーブオイル, 醤油, ヤマキ めんつゆ, ホクト エリンギ, 長ねぎ, 全粒粉のスパゲッティ, タカノフーズ 納豆.
Pasa Bocas / Otros:
シュークリーム, ファミリーマート フレンチクルーラー.
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1397 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん。 豆腐とサラダチキンとオートミールのスープ、れんこん、だいこん、かぼちゃ。
10 nov. 20 por el miembro:
みふか
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