Diario de lena-wob, 10 nov. 20

Abend-Lauf-Quatschrunde mit der Freundin :)

Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2020:
1583 kcal Grasa: 68,78g | Prot: 73,01g | Carbh: 174,01g.   Desayuno: Latte Macchiato, DM Bio Chiasamen, Lidl Heidelbeeren, Banane, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Haferflocken. Almuerzo: My Best Veggie Veganes Erzeugnis in Stücken nach Hähnchen-Art, Gebratene Nudeln Asiatisch. Cena: Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Vollkornbrot, Zucchinipfännchen. Pasa Bocas / Otros: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Sharon, Banane, Äpfel. más...
2427 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...

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