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Bonjour tout le monde !
en espérant que tout se passe bien de votre côté !
Je me suis inscrite sur cette appli il y a maintenant une semaine mais quelque chose me chiffonne : mon objectif est pas plus de 2100calories. ce que je trouve beaucoup ! (Pour 33kg a perdre ^^)
Qu'en pensez vous ? 🙃
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1050 kcal
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Grasa: 38,95g | Prot: 85,90g | Carbh: 86,96g.
Almuerzo: Oeuf, Notre Jardin Petits Pois, Herta Knacki Poulet, Super U Champignons de Paris Émincés, Taureau Ailé Riz Thaï. Cena: Moutarde de Dijon, Lait Demi Écrémé, Thon au Naturel, Courgette, Tomates, Oeuf. más...
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peso estable
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 Comentarios
Bonjour
Le nombre de calories dépend de tes besoins( en fonction de ton métabolisme et de tes dépenses), pas du nombre de kilos à perdre. Il faut créer un déficit, mais pas trop violent pour le corps. On ne vise pas une fonte brutale des kilos, mais des résultats sur du long terme 😊
En principe les calculs de l’appli sont fiables, il faut résister à la tentation de manger trop peu!
11 nov. 20 por el miembro: vale30800
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C'est vrai que quand on a pas mal de poids a perdre et qu'on s'y met vraiment pour de bon (🙈)
personnellement j'ai du coup tendance a me restreindre plus qu'il ne faudrait pour aller plus vite.
Comme je n'ai jamais trop fais attention à ce que je mangeais tout ça est plus ou moins nouveau pour moi
Merci pour ta réponse qui m'éclaire dans la suite de ma perte de poids 😊
11 nov. 20 por el miembro: béné0231
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Bonjour et bienvenue ! 🙏
Tout à fait d'accord avec Vale ! 😊 Ne te prive pas trop sinon ton métabolisme va se mettre au repos et tu vas inévitablement finir par reprendre ce que tu vas perdre...
Je te conseille d'essayer ce que te propose l'application et de voir après quelques semaines ce qu'il en est 😊 Tu pourras toujours faire une diminution calorique petit à petit si ça ne descend pas du tout. Le top c'est faire du sport si tu peux et être légèrement en dessous de ce que te propose l'application (surtout n'oublie pas d'y rentrer ton sport, tes heures de sommeil, de travail etc !). Bon courage à toi ! 😁
11 nov. 20 por el miembro: FrenchyPeachy
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Merci ! 😀
Oui je vais suivre le programme de l'application ! Merci beaucoup de ton retour !
C'est vrai que je devrais aussi faire du sport n'étant pas beaucoup sportive je commence petit a petit par les balades la marche etc...
Comme tu dis je vais voir comment ça se passe et si jamais je vois que ca ne bouge pas je baisserais petit à petit.
Merci beaucoup de tes conseils 😊
11 nov. 20 por el miembro: béné0231
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Bonjour et bienvenue. Si tu manges moins de ce que tu as l'habitude et tu bouges un peu plus cela devrait fonctionner normalement. C'est au bout d'un moment que cela se complique. Bon courage.
11 nov. 20 por el miembro: josianelefevre
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De rien Bene 😊
Tiens nous au courant et il y aura toujours quelqu’un ici pour te soutenir en cas de besoin !
16 nov. 20 por el miembro: vale30800
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