Diario de virgosqdd, 12 nov. 20

Diet tuh cape di ngitung kalori & males prepare makannya. :)) Karena aku suka males prepare sarapan & males ngitung jumlah carb, protein, dll yg udah aku consume, jadi kadang tiap abis WO sarapan aku cuma whey protein. Nanti siangan baru ngemil buah.

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464 kcal

Grasa: 20,03g | Prot: 39,98g | Carbh: 34,98g.   Desayuno: Muscle First Pro Isolate, Terong Balado, Terong Balado. Pasa Bocas / Otros: Bakwan panggang. más...

2154 kcal

Ejercicio: HIIT - 50 minutos, Saltar la Cuerda - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 44 minutos. más...