Diario de Юлия Федянина, 12 nov. 20

А на завтрак прекрасные сырнички) привезла от мамы, не знаю, как она такие вкусные делает! При том, ингредиенты, все, как у меня 🤷‍♀️ и, кстати, они вполне ПП. Не думаю, что больше, чем 200ккал/100г

---

1595 kcal

Grasa: 65,89g | Prot: 50,73g | Carbh: 190,96g.   Desayuno: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Перекресток Сырники. Almuerzo: Альпен Гольд Шоколад с Орео, ВкусВилл Молочный Наполеон с Малиной. Cena: Шармэль Зефир в Шоколаде, Санта Бремор Французский Краб Ролл с Мягким Сыром и Зеленью, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Авокадо Хаас. Pasa Bocas / Otros: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Snickers Snickers Криспер. más...

1590 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabajo - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...