Diario de JeanneTy56, 12 nov. 20

Petit mélange topinambours-champignons, sucrines et aiguillettes de poulets. Le tout pour 257 calories ! Bon appétit 🤗

---

1213 kcal

Grasa: 32,88g | Prot: 58,22g | Carbh: 172,27g.   Desayuno: Café, Clémentines, Banane, Alpro Yaourt Nature avec Avoine, Casino Kroast Blé Complet. Almuerzo: Maille Moutarde à l'ancienne, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Ducros Curry Poudre, Quinoa (Cuit), Poireau Cuit, Aubergines Cuites, Carottes Cuites. Cena: Tramier Huile D’Olive, Lidl Aiguillettes de Poulet , Sucrine, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Topinambour. Pasa Bocas / Otros: Casino Chocolat Noir Corsé Dessert , Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane. más...

2068 kcal

Ejercicio: Ver TV - 2 horas, Subir Escaleras - 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 29 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...