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2313 kcal
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Grasa: 54,73g | Prot: 207,87g | Carbh: 245,25g.
Desayuno: メロンパン, 洋菓子のヒロタ シュークリーム ツインフレッシュ, イチビキ 赤から鍋スープ, ニンジン, しめじ, ささみ, Quaker オートミール, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 卵. Almuerzo: 豚ロース, ブロッコリ, 卵焼き, 鳥貴族 せせり, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, はごろもフーズ シーチキン水煮. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ケロッグ ココくんのチョコワ, マイプロテイン マルトデキストリン, 卵, コープ 冷凍うどん, 鶏の胸肉（皮なし）. más...
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1659 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 26 minutos, Google Fit - 22 horas y 34 minutos. más...
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Peso Histórico de kwurmsyk
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