Diario de JeanneTy56, 13 nov. 20

Petit craquage de cette semaine, mais ça fait tellement de bien au moral 🥰

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1189 kcal

Grasa: 43,68g | Prot: 69,49g | Carbh: 130,06g.   Desayuno: Café, Clémentines, Banane, Alpro Yaourt Nature avec Avoine, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almuerzo: Carrefour Vinaigre de Cidre, Salade Verte, Oeuf Brouillé, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Champignons. Cena: Quaker Flocons d'avoine (40g), Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Pommes Granny-Smith , Tramier Huile D’Olive, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Lidl Aiguillettes de Poulet, Échalotes, Poivrons Rouges Doux, Choux de Bruxelles Cuits. Pasa Bocas / Otros: Café, Favorina Panettone Cioccolato. más...

2013 kcal

Ejercicio: Ver TV - 1 hora, Deporte - 25 minutos, Ducharse - 45 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...