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Este Fim de semana sem registos de alimentos. Tive uma Amnésia. Na 6ª feira almoço de empresa. Foi uma desgraça! Sábado e Domingo, contive-me.
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3015 kcal
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Grasa: 103,39g | Prot: 155,21g | Carbh: 355,36g.
Desayuno: continente muesli, frutos silvestres , Leite Magro, chá , germen trigo, Banana, Pastel de Nata. Almuerzo: Bife ou Costeleta de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas Fritas, Cerveja, Pão de Mistura, Queijo de Cabra. Cena: Ovo Cozido, Matinal Queijo Fresco Magro, Continente Legumes Para Salada Russa, chá, Laranjas, Sopa de Vegetais com Pedaços (Enlatado), azeite. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Royal Gelatina 10Kcal, Bolacha Diet-fibra (Gullon), Barra de Proteinas Aptonia 25, água, Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Queijo Fresco, Santiago Queijo Fresco Magro, Pão de Centeio, Maçãs, Chá Verde, Nozes de Nogueira. más...
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3533 kcal
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Ejercicio:
Combat, Fit Moves, Spinning, CX, Walk - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
Eu até me assustei, mas afinal não foi um fim-de-semana tão mau! Gosto da amnésia! :) É um "virus" tramado! :)
16 dic. 13 por el miembro: filipaferro
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Peso Histórico de JC Melo
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