Diario de LizBennet93, 14 nov. 20

Minestrone leggero e piadina integrale homemade con petto di tacchino al forno, fiocchi di latte e pomodorini ☺️
Buona cena a tutti! 😉

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1360 kcal

Grasa: 16,47g | Prot: 78,44g | Carbh: 221,37g.   Desayuno: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Acqua, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Banana, Prozis Oatmeal Bon Bon, Prozis Small Oat Flakes. Almuerzo: Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno Super Naturale, Mutti Passata di Pomodoro, Voiello Sedani Rigati. Cena: Brodo Vegetale (Cucina e Sapori), Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Pomodori Ciliegini, Beretta Petto di Tacchino al Forno, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica. Pasa Bocas / Otros: Pere Abate, Twinings Earl Grey Tea, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). más...

1685 kcal

Ejercicio: Total body HIIT con pesi + glutei - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...