|
А у меня обновка.Это любовь конечно. А еще на 3-4 недели ухожу в дефицит,а там к нг успею на поддержку.Ну хочется мне 2-3кг согнать.Максимально чистое и полезное питание.3 силовых 2 кардио(или групповых).Надеюсь,что все получится❤️
|
1458 kcal
|
Grasa: 57,27g | Prot: 109,66g | Carbh: 106,31g.
Desayuno: Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Power Pro Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Молочный Мир Сыр Альбери, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Almuerzo: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Навага, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные. Cena: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Молочный Мир Сыр Альбери, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Перекресток Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pasa Bocas / Otros: Самбери Печенье с Творогом , Молочный Мир Сыр Альбери, Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
|
 Comentarios
14 nov. 20 por el miembro: kristiagapova
|
Кристина, honor magic watch 2
14 nov. 20 por el miembro: karpN
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|