akuu, masih makan apa aja yang mama masak, porsinya asal ga berlebihan aku masih turun dan pasti olahraga rutinn
14 nov. 20 por el miembro: yrknnn
|
14 nov. 20 por el miembro: azliazli
|
akuuu....msih mkn mknan warteg tiap hri 🙈 tp ttep jaga porsi
14 nov. 20 por el miembro: cherilia
|
Ya tpi jga porsi aja Alhamdulillah trun jga
14 nov. 20 por el miembro: mualifah.m2r
|
aq makan makanan warteg kadang pesen makanan online juga, tetep turun, karena porsinya sesuai ga berlebihan dan olahraga hampir tiap hari.
14 nov. 20 por el miembro: ra486
|
aku masiih mba.. yg penting banyakin sayur sma lauknya trus buah"an rendah kalori.. imbangi olahraga.. 1.5 bulan turun 10kg
14 nov. 20 por el miembro: iinfatimah1605
|
Aku
Selama defkal mah bebas, asal olahraga aja pasti lebih cepet turunnya
Tapi aku akhir akhir ini jarang olahraga jadi lama banget turunnya
14 nov. 20 por el miembro: Nutrition Fact
|
Aku masih mbak tapi paling klo gorengan ambil 1 atau 2 biji gitu udah 😂
14 nov. 20 por el miembro: yastyust
|
aku masih makan kak, tapi kalau mood nya lagi bagus aku makan nya clean food semua hehe, kalau kakak mau makan masakan rumahan gitu nggak papa, asal porsi nya yang di kecilin sama olahraga nya yang di jadikan highlight buat diet nya
14 nov. 20 por el miembro: aness_sa
|
|
Aku masih kak. tp kalo utk santan gak pernah berbarengan dimakan dgn sayur, no nasi, no gula dan no tepung. Alhamdulillah 1 minggu turun 2,1kg
14 nov. 20 por el miembro: Luna Wandira
|
Boleh tanya gak,, di fs ini akg nya 1500.. Kita makan segitu sudah masuk defkal gak sih.. Atau harus dbwah itu
14 nov. 20 por el miembro: susifarida
|
akuu juga,. makan masakan rumahan yang di masak mama atau masak sendiri kdg makan mie jg. cm memang porsinya agak di sesuaikan. dan tetep turun sih tp memang kerasa nya lama.. sabar
15 nov. 20 por el miembro: Putrikasih
|
aku masih kak, tapi ya gitu tetep kurangin porsi dan tau diri pas makan
15 nov. 20 por el miembro: adeliaaacy
|
akuuuuu, tp emang turunnya lama, gapapa yg penting nyaman ngejalanin dietnya 😂
15 nov. 20 por el miembro: selviyuliansah
|
hadirrrr, tetep turun kak, diimbangin olahraga juga
15 nov. 20 por el miembro: hyunsaa
|
turun ka.cuma lambat aja .
15 nov. 20 por el miembro: Luthfiyah Qa
|
akuu... masih makan yg minyak santan tepung . alhamdulillah bb turun walau agak lambat karna jarang olga
15 nov. 20 por el miembro: ameliariszy
|
ku jg diet ga ketat2 am at... pingin makan apa aja msh ku makan
15 nov. 20 por el miembro: siti yatimah
|
aku masih makan makanan rumahan, tapi kalo minyak aku ganti pke olive oil ato ga canola oil, utk garam pake seasalt :)
15 nov. 20 por el miembro: irenelaksmi
|