|
selamat makan siang, 340kkal 🥰💪🏻
|
1506 kcal
|
Grasa: 46,22g | Prot: 75,53g | Carbh: 204,18g.
Desayuno: V-Soy Soya Bean Milk Original, Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed. Almuerzo: Bakso Ikan, Udang, Bawang Bombay, Jamur Kancing, Anchor Unsalted Butter, Bawang Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih. Cena: Lobak, Wortel, Kimchi, Kaldu Jamur, Garam Laut, Shirataki Mie Kering, Jamur Kancing, Udang, Bakso Ikan, Bimoli Minyak Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Cahkwe, Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Berries, Prosana Proffle Coklat. más...
|
|
298 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Kak boleh minta resepnya??
15 nov. 20 por el miembro: maukurus134340
|
boleeehh ☺️ btw untuk porsiannya atau banyaknya bisa sesuain sama yang kamu mau yah
bahan2:
- bokcoy (61gr)
- bakso ikan (37gr)
- jamur kancing/ champignon (85gr)
- udang (50gr)
- bawang bombay (1/4 dari 1buah) iris
- bawang putih (1 siung) dicincang
- unsalted butter (anchor) 7gr
- himalyan salt (optional)
- kaldu jamur (optional)
cara memasak:
- tumis butter sama baput dan bawang bombay sampai harum
- masukin udang sama bakso ikan
- lanjut ke sayuran sama jamur btw kalau bisa jamur blkangan ya biar ga kematangan, trus kasih garam sama kaldu jamur sesuai selera.
15 nov. 20 por el miembro: silvianevv
|
15 nov. 20 por el miembro: maukurus134340
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de silvianevv
|