Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2020
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 29,69g | Prot: 64,14g | Carbh: 150,13g.
Desayuno: Flax USA Organic Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Oat Bran (Uncooked), Parmesan Cheese (Shredded), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cabbage, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Parmesan Cheese (Shredded). Almuerzo: Chicken Broth, Trader Joe's Organic Kabocha Squash, Zucchini, Cherry Tomatoes, Kroger Canned Spinach. Cena: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Beefsteak Bread German Rye Dark Bread, Healthy Ones Rotisserie Style Chicken Breast, Healthy Ones Rotisserie Style Chicken Breast, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Lender's Plain Bagels (Small), Vegetable Spring Roll, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2553 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 13 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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