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Saat lagi defisit kalori gini
Kasihan banget sama suami 😅 :(
Karna ga ada lagi teman makannya dan teman menggendut bersama” 😅
Apalagi aku defcal nya emang beda masakan sama suami
Jadi kalau masak ada 3 menu berbeda ( suami , aku ( clean food) , anak) 😅
Superrzz ribet😅
Teruntuk suami
Bersabaar ya , kalau bsk udh masuk maintenance kita akan sama” 1 menu lagi ya 😂😂
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1151 kcal
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Grasa: 32,68g | Prot: 43,17g | Carbh: 173,06g.
Desayuno: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nestle Koko Krunch (30g). Almuerzo: ABC Saus Sambal , Kangkung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Garam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Cena: Tropicana Slim Selai Coklat, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya. más...
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1754 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
sama an ama aq nich persis 😁 semangat buat kita
16 nov. 20 por el miembro: tri suyoni
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kak mau nanya dong kalo lagi diet gini Tidur siang boleh gak sih?
16 nov. 20 por el miembro: suryaindah05
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@trisuyoni : wah ada kawan nih 😂
Iya mbak semangat semangat 🤩
16 nov. 20 por el miembro: lydia pengen kurus
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@suryaindah05 :kalau menurut aku boleh” aja , aku ttp tdr siang soalnya nnti kalau ga tdr siang bakal stress dan bad mood, karna kecapean pagi menjelang siangnya ngurus anak dan rumah 😅
16 nov. 20 por el miembro: lydia pengen kurus
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kalau aku menu sama kak apa yg aku masak suami ikut mkn soalnya mkn harian dietku tidak clean food capek klu masak double
16 nov. 20 por el miembro: putrioppo
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Sama aku juga penggemar tidur siang
16 nov. 20 por el miembro: nunung39
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@putrioppo : ga apa mbak
, asal kalori defisit 😁 teman FS juga banyak yg makan rumahan ttp turun bb nya
😃
16 nov. 20 por el miembro: lydia pengen kurus
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@nunung39 : 😄😄 tidur siang is half of our life 😀
16 nov. 20 por el miembro: lydia pengen kurus
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16 nov. 20 por el miembro: putrioppo
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kalau saya masih satu menu. sma suami... yg hanya dikurangi masak gak pki minyak. atau tepungan aja. dn gak pki gula
16 nov. 20 por el miembro: qinanmarty
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16 nov. 20 por el miembro: ningrumprasetiaresti
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Peso Histórico de lydia pengen kurus
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