Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 46,03g | Prot: 52,00g | Carbh: 289,61g.
Desayuno: Grüner Tee, Marmelade, SPAR Roggen Vollkornbrot. Almuerzo: Billa Rundkornreis, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Rapsöl. Cena: Thai Cooking Sweet Chili Sauce, Reis (Gekocht), Hähnchenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Apfel, Ja Natürlich Creme Joghurt. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 22 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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